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발목 통증1

발목 인대 손상, 아직도 'RICE'만 하시나요? 2025년 최신 치료법 'PEACE & LOVE' 발목 삐끗, 며칠 만에 나을까요? 2025년 최신 치료 가이드라인 'PEACE & LOVE'와 집에서 쉽게 따라 하는 안전한 단계별 재활 운동법을 총정리해 드립니다. 만성 발목 통증에서 벗어나는 핵심 비결을 확인해 보세요.길 가다 턱에 걸려 '악!' 하고 발목 삐끗한 경험... 다들 한 번쯤 있으시죠? 😫 저도 얼마 전에 계단에서 발을 헛디뎌서 발목이 꺾였는데, 진짜 눈물 찔끔 나더라고요. 퉁퉁 붓고 멍까지 드니 '이거 언제 다 낫나' 걱정부터 앞섰습니다.예전에는 발목을 삐면 무조건 'RICE' (휴식, 냉찜질, 압박, 거상) 요법을 하라고 배웠잖아요? 그런데 요즘엔 이 개념이 바뀌고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 2025년 최신 지견으로는 'PEACE & LOVE'라는 새로운 원칙이 강조되고 있습니다.. 2025. 10. 23.
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